74.8kg/20.9%/30.3km どんどん職場が遠くなる

実際に職場が異動になったわけではありません。
往復の寄り道の距離が少しずつ伸びていっています。
今日は往復で30kmちょっと。
特に夜道が涼しくて快適です。
通勤自転車のメインライトを交換したのも正解です。
夜道でも軽快に走れます。
GENTOS 閃 SG-305

このライト点滅機能があればさらにいいのですが
それだけが残念です。

本日の自転車（Gios Ultimo）
走行時間：78分19秒
走行距離：30.35km
平均時速：23.2km/h

今月の走行距離：419.01km

カラダスキャン
体重：74.8kg
体脂肪率：20.9%
基礎代謝：1695kcal
BMI：25.9
骨格筋率：33.3%
内臓脂肪レベル：10
体年齢：42歳

ウェスト：77.0cm


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