75.2kg/20.7%/27.2km 往路も復路も寄り道で距離を稼ぐ

勤務地Aへの自転車通勤。
普段は復路で寄り道をするのですが
今日は時間に余裕があったので、
往路も少し寄り道してみました。

夏場は少しつらいと思うのですが
寒い季節には職場についてすぐに活動できるように
体が温まるのでちょうど良さそうです。

本来片道4kmの所を
行き10km
帰り17km
の27kmを走ってきました。

もう少し明るいライトが欲しい・・・

本日の自転車（Gios Ultimo）
走行時間：73分49秒
走行距離：27.24km
平均時速：22.1km/h

今月の走行距離：388.66km

カラダスキャン
体重：75.2kg
体脂肪率：20.7%
基礎代謝：1703kcal
BMI：26.0
骨格筋率：33.5%
内臓脂肪レベル：10
体年齢：42歳

ウェスト：77.0cm


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