74.4kg/21.7%/47.3km すっかり暗くなるのが早くなりました

今日も西宮のスタバまで往復。


最近はすっかり日が落ちるのが早くなったので
車通りの多い所を走ることの多い私は、
夕方以降に走るときにはこんなものを着ています。



かなり派手で、ちょっと警備員みたいですが
これで見落とされたら諦めるしかないってぐらいの目立ち様。
実際見落とされないと言うよりは、
こちらがかなり安全に気をつけているという姿勢を表に出すことで
相手も気をつけてくれると言う効果がある様な気がしています。
駐車車両を避けるために車道側に出るとき
後ろを振り向くと、後続の車が待ってくれる率が上がったのを実感。

何しろ健康のために始めたのに
それで事故などしてはつまらないので
安全にはとても気をつけて走っています。

本日の自転車（Colnago Primavera）
走行時間：114分17秒
走行距離：47.31km
平均時速：24.8km/h
平均ケイデンス：89
最大心拍数：173
平均心拍数：134
消費カロリー：1430kcal

今月の走行距離：290.3km


カラダスキャン
体重：74.7kg
体脂肪率：21.7%
基礎代謝：1683kcal
BMI：25.7
骨格筋率：32.8%
内臓脂肪レベル：10
体年齢：42歳

ウェスト：77.5cm

走ればそれなりに効果が出る！


↑
ぽちっと押していただけると、ランキングが上がり、
多くの人に見ていただけるのでとても励みになります。