73.9kg/21.0%/55.6km いつものスタバとなにわ自転車道

すっかり定番になったいつものスタバへの往復（36kmぐらい）
それになにわ自転車道を走って55kmちょっと。

本当は今日は70kmぐらいは走る予定だったのですが
途中で尻が・・・

昨日通勤の寄り道で30kmぐらい走っているのですが
通勤の時はレーパンはもちろん、インナーも履いていないので
家に帰ってから尻が痛かったのです。
そして、今日はレーパン装備ですが、家を出てすぐ昨日の尻へのダメージが残っていることを自覚。そして50kmを超えたあたりで断念。それでも、今日日中は暖かく、いい汗を流せました。

本日の自転車（Colnago Primavera）
走行時間：133分52秒
走行距離：55.62km
平均時速：24.9km/h
平均ケイデンス：85
最大心拍数：176
平均心拍数：139
消費カロリー：1801kcal

今月の走行距離：474.63km

カラダスキャン
体重：73.9kg
体脂肪率：21.0%
基礎代謝：1679kcal
BMI：25.6
骨格筋率：33.2%
内臓脂肪レベル：10
体年齢：41歳

ウェスト：76.5cm

初の41歳！実年齢まであと7歳！


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