88.9kg/27.9% さぼりな1日

勤務地Aへ自転車で向かい始める。帰りが夜になるので、まだライトをつけていないロードではなくMTB。
出てすぐに忘れ物に気づき帰宅。
が、その忘れ物がリュックに入らない。
しょうがなく自動車で向かう。何か久しぶりに車に乗った気がする。
帰ってきたのは22時頃。
もう出かける気力がないので、これを書き終わった後DVDでも見ながらエアロバイクにでも乗ろうかと検討中。
最近は少しでも体を動かしてからでないと、何だか一日が終わった気がしない。

そう言えば、年始のセールで買ったけれども、お腹がはち切れそうで着ることを断念していたシャツが入るようになっていて、かなり嬉しい。

結局夜中に「24」を見ながら70分エアロバイク。暖かくなってきたので、部屋の中で汗だくです。

本日のサイクリング
おやすみ

今日のエアロバイク
走行時間：70分00秒
走行距離：34.43km
消費カロリー：471kcal

今日のロデオマシーン
時間：15分

カラダスキャン
体重：88.9kg
体脂肪率：27.9%
基礎代謝：1881kcal
BMI：30.8
骨格筋率：30.5%
内臓脂肪レベル：16
体年齢：52歳

ウェスト：95.5cm
腹回り：101.5cm



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