89.2kg/27.7% 朝の御堂筋をMTBで疾走

今日の仕事の現場は心斎橋。片道約9kmで晴天なので迷うことなくチャリ。
朝の御堂筋は交通量も少なく走りやすい。
車で行っていたら、車を長堀駐車場にでも止めて、そこから歩いてって考えたら現場入りは自転車の方が確実に早い。
ただ、リュックにジャケットを畳んで入れると、気をつけたつもりでも結構シワが・・・
もう少し暑くなるとシャツも着替えが必要になりそうだし、そろそろ着替え対策が必要だな。
今のリュックはノートPC運ぶのに便利な作りなので（実際私はノートPC運ばないので見た目だけで買いましたが・・・）意外と積載量が少ない。
夏までに汗を大量にかく体質が治ればいいのだけれど、そうもいくまい。

本日のサイクリング
走行時間：54分20秒
走行距離：16.81km
平均時速：18.5km/h

今日のエアロバイク
おやすみ

今日のロデオマシーン
おやすみ

カラダスキャン
体重：89.2kg
体脂肪率：27.7%
基礎代謝：1888kcal
BMI：30.9
骨格筋率：30.6%
内臓脂肪レベル：16
体年齢：52歳

ウェスト：96cm
腹回り：102cm

完全に下げ止まりだなぁ。挫折しないように運動量をキープし続けよう。


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