89.5kg/27.5% 久しぶりのサイクリングロード

今日は私用があったためテニススクールを振り替えてもらい、用事が終わって夕方に帰宅。
帰宅後もバタバタと用事を片付けていたら気づいたら夜。
「そうだ、サイクリングに行こう」
最近まとまった距離を走っていなかったのです。

日中雪が降るほど寒かったので、当然夜も寒いが5分も走らない内に寒さは忘れる。
いつもより早い速度で、日課にしようと決めた20kmの道（全然日課になっていないが）を走る。
自分でblogを見返していて気づいたのですが、昔は80分かかっていた道のり。今日は60分を切って帰ってきました。体が少しずつ変わってきているのか？！

本日のサイクリング
走行時間：59分52秒
走行距離：20.84km
平均時速：20.9km/h

今日のエアロバイク
おやすみ

今日のロデオマシーン
時間：10分

カラダスキャン
体重：89.5kg
体脂肪率：27.5%
基礎代謝：1895kcal
BMI：31.0
骨格筋率：30.8%
内臓脂肪レベル：16
体年齢：52歳

ウェスト：96.5cm
腹回り：102cm

少しペースダウン気味か？！


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