90.6kg/28.1% テニススクールと自転車通勤。でもすべての数値が悪化

普段水曜日のテニススクールを今日の午前中に振り替え。いつもとメンバーも違うし、コーチも違うのでちょっと新鮮。
午後からは自転車通勤。距離が短いはずなのにテニス後なのでイヤに疲れる。
帰り道少し元気になってきたので、少しだけ寄り道して帰宅。

実は今日ロードバイクが納車されたのですが、搭載する予定のもの（サイクルコンピュータや尾灯、予備チューブやサドルバッグなど）がまだ届いていないのでデビューは少し先になりそうです。
わかってはいたのですが、MTBとのタイヤの太さの違いに驚き。
そういえば今日の帰りにいつものサイクリングロードを通ったのですが、道幅いっぱいに溝＆金属のフタ（穴のある網みたいなヤツ）があるところがあって、どう考えてもロードだとタイヤがはまりそうです・・・


本日のサイクリング
走行時間：37分25秒
走行距離：12.01km
平均時速：19.2km/h

今日のエアロバイク
おやすみ

今日のロデオマシーン
おやすみ

カラダスキャン
体重：90.6kg
体脂肪率：28.1%
基礎代謝：1908kcal
BMI：31.3
骨格筋率：30.5%
内臓脂肪レベル：16
体年齢：53歳

ウェスト：97cm
腹回り：103cm

晩御飯食べ過ぎた！なんてこったい！


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