89.2kg/27.4% ロードで打ち合わせ

今日は西宮北口で打ち合わせ。電車で行けば乗り換え無しで15分ぐらいで着くのですが、今日はロードで現地入り。1時間ほど打ち合わせの後に帰宅。行程は29.6km。

これから勤務地Aに向かうのですが、帰りが夜遅くなるので、今度はMTBに乗り換えて出勤です。

本日のサイクリング
走行時間：73分54秒（Road）+25分43秒（MTB）
走行距離：29.6km（Road）+7.7km（MTB）
平均時速：18.7km/h（Road）　17.8km/h（MTB）

今日のエアロバイク
おやすみ

今日のロデオマシーン
おやすみ

カラダスキャン
体重：89.2kg
体脂肪率：27.4%
基礎代謝：1890kcal
BMI：30.9
骨格筋率：30.8%
内臓脂肪レベル：16
体年齢：52歳

ウェスト：95cm
腹回り：100.5cm

下げ止まっているなぁ・・・


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