85.1kg/25.8% 日差しがきつくなってきました・・・

今日はテニススクールがお休みだったので、お昼前後には食事や連休の買い出しなどに車で出かけていました。

帰ってから例によってなにわ自転車道。
いつもの20kmでは最近少し物足りないので、2往復弱を走り38.6km。
私はいつも神崎川から吹田に向けて河川敷を上ってから降りてくるのですが、いつも帰りが強烈な向かい風。行きは27～30km/hぐらいで流している箇所が、帰りは20km/hを切るぐらい。疲れているときはつらい。いつも夕方前に走るのですが時間帯を変えたりすると、風も変わるのかもしれない。
（そういや仕事帰りに夜走るときはあんまり風がなかったな・・・）

尻の痛みは毎日完全に回復せずに乗っているので、後半つらい。
サドルのセッティングなどをちょくちょくいじっているのですが・・・もうちょっと研究が必要かもしれない。
尻について研究を重ねる33歳。

それにしても日差しがキツイ。
今日はかなり焼けた気がします。
特に顔がヒリヒリします。
このまま行くと、夏が来る前に真っ黒になりそうです。
まぁそれでもいいや。

本日の自転車（ANCHOR）
走行時間：95分33秒
走行距離：38.6km
平均時速：24.2km/h
最大心拍数：149
平均心拍数：122
消費カロリー：944kcal

カラダスキャン
体重：85.1kg
体脂肪率：25.8%
基礎代謝：1834kcal
BMI：29.4
骨格筋率：31.4%
内臓脂肪レベル：14
体年齢：50歳

ウェスト：92.0cm
腹回り：95.0cm


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