80.7kg/24.5% 昨日は測りませんでしたが、今日は体重更新

昨日はうっかり寝てしまいました。
最近毎日日焼けしているので
夜かなり眠いのです。

さて、今日は通勤自転車。
帰りにはなにわ自転車道に寄り道し
往復20km。

最近夜走っていると
自転車道で花火をしている人がいて結構危険。

花火が当たりそうになるのもそうなのですが
それよりも光に目を取られてしまい
近くに小さい子供がいるのを見落としそうになります。
だいたい小さい子供連れの人は少なくて
たいがい中高生～大学生なのですが・・・

これからの季節、夜に小さい子供を連れて
遊びに出るときは、反射テープのついたバンドなどを
身につけさせるようにすれば安全なのになぁと
思ったりもするのです。
もちろん自分も気をつけないといけないのですが・・・

さて、明日はAnchor RCS5の後継車がやってくる日です。
SPDペダルなどまだ無いので、
余り物のフラットペダルですが、
軽くデビューしたいと思っています。

本日の自転車（Gios Ultimo）
走行時間：53分56秒
走行距離：20.03km
平均時速：22.3km/h

今月の走行距離：593.89km

カラダスキャン
体重：80.7kg
体脂肪率：24.5%
基礎代謝：1771kcal
BMI：27.9
骨格筋率：31.9%
内臓脂肪レベル：13
体年齢：47歳

ウェスト：83.0cm
腹回り：86.0cm

よしっ！この調子で80kg切るぞ！


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