自己紹介

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Osaka, Osaka, Japan
2008年1月2日ダイエットスタート。自分の意志の弱さは自分が一番よく知っている。途中で挫折しないためにも、現状を公開して、自分への足枷にしてみようと思っているのです。

2008年2月2日土曜日

break 最近の朝食

最近は朝食にSAVASウェイトダウンメープル玄米ブランのセットが多い。SAVASは指定は3スプーンに水300ccですが、それを2/3量で作り、確か65kcalぐらい。それにブランの方は134kcal。今まで朝食を抜くことが多かったのですが、やはり朝食は食べる方が調子がよい。
さて、仕事に出発しよう。今日は帰りが遅くなりそうなので、またエアロバイクに乗ることになりそうです。(9:33)

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