break 最近の朝食

最近は朝食にSAVASウェイトダウンとメープル玄米ブランのセットが多い。SAVASは指定は3スプーンに水300ccですが、それを2/3量で作り、確か65kcalぐらい。それにブランの方は134kcal。今まで朝食を抜くことが多かったのですが、やはり朝食は食べる方が調子がよい。
さて、仕事に出発しよう。今日は帰りが遅くなりそうなので、またエアロバイクに乗ることになりそうです。（9:33）


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