91.4kg/28.6% 完全にサボリな1日／計器は正直だ

今日は午後から夜まで仕事。仕事に行くのも、帰りに用事があるため車で行ってしまいました。（実際その用事は無くなってしまったのですが・・・）

運動は完全にお休み。晩飯時に少し飲んでしまったので、酔いが覚めたらエアロバイクでもと思うのですが、そのまま寝てしまう気もします。

明日はテニススクールなので、そこで取り戻せることにしよう。

本日のサイクリング
おやすみ

今日のエアロバイク
おやすみ

今日のロデオマシーン
おやすみ

カラダスキャン
体重：91.4kg
体脂肪率：28.6%
基礎代謝：1917kcal
BMI：31.6
骨格筋率：30.2%
内臓脂肪レベル：17
体年齢：53歳

ウェスト：99cm
腹回り：105cm

やはり計器は正直だ。
明日からまたがんばらねば。


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