93.7kg/29.3% 走り損ねた

午前～午後まで自宅で仕事。かなりの量の仕事が一気に舞い込んできたので、かなり時間に追われる。その後勤務地Aに出勤。18時には事務所が閉まりますと通知を受けていたのに21時過ぎまで仕事をしてしまう。先程ようやく帰宅。今日は走りに行けそうなさそうです。まだ仕事が残っているので、それを片付けて、寝る前にエアロバイクに乗る予定。（21：36）

結局夜中遅くまで仕事をする羽目になり、夜中の2時から30分エアロバイク。ちょっと消化不良（3：03）

本日のエアロバイク
走行時間：30分00秒
走行距離：13.88km
消費カロリー：116kcal

カラダスキャン
体重：93.7kg
体脂肪率：29.3%
基礎代謝：1949kcal
BMI：32.4
骨格筋率：30.0%
内臓脂肪レベル：18
体年齢：55歳

ウェスト：99.5cm
腹回り：107cm


↑
ぽちっと押していただけると、ランキングが上がり、
多くの人に見ていただけるのでとても励みになります。