92.6kg/29.9% 今日は自転車通勤のみ

今日は仕事が立て込んでいるため、通勤に自転車に乗っただけ。普段サイクリングに出かけるときに比べると、服装が重装備になってしまうため、この寒さの中でもかなり暑い。夜中に片付けないといけない仕事が山積しているのですが、一段落したらエアロバイクに乗ろうかと企んでいる・・・（21：55）

結局仕事が一段落したのが夜中の2：30過ぎ。エアロバイクは断念。でも、おそらく昨日のサイクリング+エアロバイクが効いているのと、今日は食事を控えめにしたからだろう。再び92kg台に復活。（4：00）

本日のサイクリング
走行時間：28分54秒
走行距離：8.25km
平均時速：17.2km/h

カラダスキャン
体重：92.6kg
体脂肪率：29.9%
基礎代謝：1926kcal
BMI：32.0
骨格筋率：29.6%
内臓脂肪レベル：17
体年齢：55歳

ウェスト：100.5cm
腹回り：105.5cm

プチリバウンドからプチ回復（笑）


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