91.1kg/28.4% 自転車通勤＆下がってきた～

昨日夜更かし（夜更かしと言うよりも明け方に寝たってのが正しいかも）のため、夕方からの仕事でしたが、日中運動は出来ず。仕事に自転車で行き、帰りは少しサイクリングロードに寄り道。少し晩ご飯を食べ過ぎたような気がするので、寝る前に少しエアロバイクに乗る予定。最近順調に体重が落ちてきているので、ここで気を抜かずに一気にたたみかけないと！（0:50）

本日のサイクリング
走行時間：43分56秒
走行距離：13.25km
平均時速：18.1km/h

今日のエアロバイク
走行時間：12分00秒
走行距離：5.22km
消費カロリー：0068kcal

今日のロデオマシーン
時間：15分

カラダスキャン
体重：91.1kg
体脂肪率：28.4%
基礎代謝：1913kcal
BMI：31.5
骨格筋率：30.3%
内臓脂肪レベル：17
体年齢：53歳

ウェスト：99cm
腹回り：106cm



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