92.8kg/29.3% 雨・・・：うおっ！減った

仕事から帰ってきたら雨。もとより現在23：45で、走りに行けるわけもないのですが・・・
そんなわけで、今からエアロバイク。その後入浴、計測、就寝です。昨日が寝不足なので、今日はゆっくり睡眠を取る事にします。明日はどうなるかな・・・
最近体重の推移が上がったり下がったりしつつ、ちょうどいいぐらいに減少傾向にあるので計測が楽しみ。

その後エアロバイクを1時間弱。DVD見ながらだったので少しきつめの負荷も結構平気。結構いい汗流しました。体重を量ってみてびっくり。まぁこれでも人よりはだいぶ多いですが、以前を考えたら結構な減少。今がブレイク時期か？！

本日のエアロバイク
走行時間：55分49秒
走行距離：23.37km
消費カロリー：265kcal

カラダスキャン
体重：92.8kg
体脂肪率：29.3%
基礎代謝：1933kcal
BMI：32.1
骨格筋率：29.9%
内臓脂肪レベル：17
体年齢：54歳

ウェスト：100cm
腹回り：105cm


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