93.4kg/30.7% 雨に打たれる

いい感じに仕事が片付き、17時前にサイクリングに出発。少しずつ少しずつ日の落ちるのが遅くなってきたのを感じる。最近エアロバイクで負荷を上げてトレーニングしているせいか、速度が速くなってきている。
30分ほどこいで、10km地点に到達。

折り返し地点。まだこの時点では降っていなかったのですが・・・

折り返そうと思った矢先にパラパラと雨。雨は次第に強くなり、その内に結構な雨量に。私はメガネをかけているので、とても前が見えにくい。こいでいると体が冷えることはないのですが、動きを止めると途端に濡れた服に熱量を吸い取られていく感覚。とにかく急いで帰ってきました。


「泥よけ」をつけていないので、跳ね上げた水でこんな事に・・・


本日のサイクリング
走行時間：61分33秒
走行距離：21.24km
平均時速：20.7km/h

その後DVD見ながらエアロバイク
走行時間：69分43秒
走行距離：28.92km
消費カロリー：321kcal


カラダスキャン
体重：93.4kg
体脂肪率：30.7%
基礎代謝：1932kcal
BMI：32.3
骨格筋率：29.1%
内臓脂肪レベル：18
体年齢：055歳

ウェスト：101cm
腹回り：106cm

今日は突出して体脂肪が高く、骨格筋率が低いのだが、いつもは風呂上りに計測するのが、今日は違うからだろうか？？？


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