89.0kg/28.2% テニススクール＆トンカツ

水曜日は週1のテニススクール。今日は出席者が4人だったので、運動量が多め。本当はいつもこれぐらいだとちょうどいいんだけどなぁ・・・

今日はにわか雨が降ったり、ちょっと雪が舞ったりと不安定な天気。自転車はおやすみ。
買い物ついでに外食でトンカツを食ってしまったので、今日の計測は不安。久しぶりにボリュームのあるものを食べた気がする。食べる前はそういったものが恋しくて食べたのだが、食べ終わったらやっぱりちょっと重かった・・・

この後いまさらシーズン1を見始めた「24」を1本見ながらエアロバイクの予定。

そういや、この話をするといつも笑われるのですが・・・
「lost」や「24」を見ながらエアロバイクに乗っていて（1話が45分ぐらいなので運動にちょうどいい）
「みんな無人島で頑張っているんだし」とか「ジャック達も頑張っているし」と自分を励ましながらエアロバイクに乗っている私は変でしょうか？？？

本日のサイクリング
おやすみ

今日のエアロバイク
走行時間：84分14秒
走行距離：36.44km
消費カロリー：0508kcal

今日のロデオマシーン
おやすみ

カラダスキャン
体重：89.2kg
体脂肪率：28.2%
基礎代謝：1880kcal
BMI：30.8
骨格筋率：30.3%
内臓脂肪レベル：16
体年齢：52歳

ウェスト：96.5cm
腹回り：103cm

晩御飯結構食べた割には、いい数値。
明日もがんばろう！


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