91.7kg/29.7% 風邪から90%回復につき軽めの運動

風邪からはほぼ回復したようだ。今日は午後からの仕事なので、午前中にロデオマシーン15分とエアロバイク15分。たった2、3日休んだだけなのに、もう体力が落ちている。やはり少しずつでも毎日継続しないとダメですね。さて、今から出勤で、帰ってくるのは夜中になるので、その後も体力が残っていればもう一度エアロバイクに乗る予定。（14：00）

夜、風呂に入る前に再びエアロバイク。一汗かいて、風呂に入って、寝るのは至福です。それが深夜でも出来るのは、とてもありがたい。（1：55）

本日のエアロバイク
走行時間：40分00秒
走行距離：16.83km
消費カロリー：223kcal

カラダスキャン
体重：91.7kg
体脂肪率：29.7%
基礎代謝：1912kcal
BMI：31.7
骨格筋率：29.6%
内臓脂肪レベル：17
体年齢：54歳

ウェスト：99.5cm
腹回り：106.5cm



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